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Stress- unter Hochdruck stehen

Jeder von uns kennt es bestimmt, man wacht früh am Morgen auf und muss feststellen, dass man verschlafen hat. Also beeilt man sich mit dem Duschen und dem Frühstück, um noch schnell die Bahn zu erreichen.

Aber wie es immer an solchen Tagen ist, hat genau da die Bahn Verspätung. Und jetzt fangen wir an nervös und hektisch zu werden, denn keiner möchte zu spät an seinem Arbeitsplatz ankommen.
Durch solche und ähnliche Situationen, welche uns stark in Beanspruchung nehmen können, kann Stress entstehen.

Zu den bekanntesten Faktoren, welche eine Stressreaktion hervor rufen können, gehören Zeitmangel, Lärm, Schlaflosigkeit und auch eine zu große Verantwortung im beruflichen Bereich.

"Der höhere Mensch hat Seelenruhe und Gelassenheit,
der gewöhnliche ist stets voller Unruhe und Aufregung."

Konfuzius

Stress wirkt sich auf alles aus

Nicht nur auf die Psyche des Menschen kann sich Stress auswirken, sondern auch auf den Körper und somit Krankheiten auslösen, wie zum Beispiel im Extremfall einen Herzinfarkt.
Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben das Männer, im Gegensatz zu den Frauen, weniger empfindlich und gereizt auf Stresssituationen reagieren. Somit ist das Risiko bei einer Frau durch Stress zu erkranken weit aus höher als beim Mann.

Um den Stress des Alltags zubewältigen können Therapien und Techniken wie das Autogene Training oder Yoga helfen. Das Internet bietet zahlreiche Informationen rund um das Thema Stress, angefangen bei Stress am Arbeitsplatz und seine Folgen, über Hausmittel gegen Stress, bis hin zu Adressen für Beratungs- und Hilfezentren.

Yogaschulen bei Magdeburg in Sachsen-Anhalt